フェルデンクライスメソッドっていうストレッチ法を試してみた

一番即効性がある柔軟方法を探していたら、フェルデンクライスメソッドにたどり着いた。前から知ってはいたんだけどちょっとまじめにやってみたらすごい効果があった。首と肩のストレッチをやってみたんだけど、血行が良くなりすぎたせいか、ときどき頭が痛い。ちなみに、かなり緩いストレッチだからどこか傷めるということはまずない方法。たぶん長年の肩と首の緊張がほぐれたせいだと思う。何にでもいえることだけど、従来の方法で行うことに疑問を持つことは大事だ。旧世界の方法に固執しているせいで前進できないでいる人は実際、かなり多い。